關於我們
專業游泳訓練｜學齡兒童體適能｜小朋友學游泳
歡迎加入原力體育學院、系統化的運動訓練
我們秉持 安全、快樂、有信心 的教育理念
運動不是先拼強度，而是建立正確的訓練系統。
系統化運動訓練、專業游泳訓練、學齡兒童體適能、小朋友學游泳
透過系統化教學，讓每一位學員都能安全、穩定、持續進步。
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初級自救班（了解浮力，掌握生命防線）
適合對象： 3歲～6歲幼兒
訓練核心： 建立安全感與基礎水性。我們不急著教姿勢，而是讓孩子先學會自救與水共處。
關鍵技能： 悶氣 5-10 秒、踢水轉換水中站立、水中跳躍（換氣雛型）、仰漂自救、水母漂、蹬牆漂浮3公尺
實戰模擬： 模擬落水應變、岸邊出發。讓孩子在意外發生時，能保持冷靜並尋求自救機會
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中級基礎班（建立效率，掌握游動力）
適合對象： 6歲～12歲國小學童
訓練核心： 從「玩水」轉向「運動」。專注於動力輸出與呼吸的協調，建立標準的游泳雛型。
關鍵技能： 悶氣踢水漂浮5～8公尺、側邊換氣、單邊划手換氣、躬身下潛、滾轉動作、自由式與仰式 25 公尺。
技術細節： 透過細節調整，減少水阻，讓游動變得輕鬆
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高級競技班（挑戰極限，追求卓越）
適合對象： 已掌握基礎泳式，目標參與比賽或自我超越者
訓練核心： 四式全能開發。強調爆發力、耐力與精確的競技技術。
關鍵技能：拿浮板蛙式踢腳、蛙腳踩水、 蝶式側邊換氣、 蛙式與蝶式 25 公尺、游泳四式測秒
技術延伸：透過猜解動作科學數據紀錄，見證速度的成長
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專屬成人班（動作精修，重塑運動習慣）
適合對象： 成人新手、想改善泳姿、或有鐵人賽/健身需求者
訓練核心： 效率導向。針對成年人肌肉特性，進行動作調整與體能配置
訓練內容： 呼吸節奏調整、水面漂浮技巧、基本自救、游泳四式優化、運動習慣養成
長期目標：我們幫助您克服成人學泳的心理障礙，享受低衝擊、高效能的全身運動
