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為什麼游泳後，孩子特別好睡？
很多家長都發現
孩子游泳那天晚上常常比較快入睡、睡得比較沉。
這並不是巧合。
游泳對神經系統的影響
游泳是結合了：
這些刺激會幫助神經系統從「興奮狀態」轉為「放鬆狀態」。
長期帶來的改變
✔ 情緒穩定度提升✔ 入睡速度變快✔ 睡眠品質改善
良好的睡眠，是專注力、學習能力與情緒發展的重要基礎。
